Overmatige slaperigheid

Overmatige slaperigheid overdag beïnvloedt tussen 10% en 20% van de Amerikaanse bevolking, en onderzoek suggereert dat het in opkomst . Uit de Sleep in America-peiling van 2020 bleek dat Amerikanen aangeven zich gemiddeld drie dagen per week slaperig te voelen en als gevolg daarvan significante effecten op de stemming en lichamelijke gezondheid te ervaren.

Hoewel het op zich geen stoornis is, is overmatige slaperigheid overdag iets om serieus te nemen. Je lichaam probeert je misschien te vertellen dat je niet genoeg slaapt, of het kan alarmsignalen afgeven over een slaapstoornis of een andere gezondheidstoestand. Het is belangrijk om de tekenen van overmatige slaperigheid overdag te herkennen, zodat u de oorzaak kunt identificeren en verhelpen.

in welke films heeft maddie ziegler gespeeld?

Wat is overmatige slaperigheid overdag?

Verwante lezing

  • Vermoeidheid overdag
  • NSF
  • NSF
Overmatige slaperigheid overdag wordt gedefinieerd als moeite om wakker of alert te blijven, of een toegenomen verlangen om overdag te slapen. De gevoelens van slaperigheid kunnen sterker zijn als u dat bent gevestigd , zoals tijdens het autorijden of zittend op het werk. Hoewel het normaal is om je af en toe slaperig te voelen nadat je te weinig hebt geslapen, wordt het beschouwd als overmatige slaperigheid overdag als dit bijna elke dag gebeurt gedurende ten minste drie maanden .



Het is gemakkelijk om slaperigheid te verwarren met vermoeidheid , aangezien beide aandoeningen worden gekenmerkt door een gebrek aan energie en zich onder vergelijkbare omstandigheden kunnen voordoen, zoals langdurig wakker zijn. Het belangrijkste verschil is dat mensen met vermoeidheid mogelijk niet in slaap kunnen vallen, ondanks dat ze zich moe en traag voelen. Het is ook mogelijk om gelijktijdige vermoeidheid en slaperigheid te ervaren.



Symptomen en gevolgen van overmatige slaperigheid overdag

Slaap speelt een belangrijke rol bij het consolideren van het geheugen, het herstellen van het immuunsysteem en andere vitale processen. Als gevolg hiervan kan een gebrek aan goede slaap resulteren in een groot aantal symptomen die u mogelijk niet onmiddellijk in verband brengt met slaap.



Zelfs als u zich niet bewust slaperig voelt, kunt u last hebben van overmatige slaperigheid als u een van de volgende symptomen ervaart:

  • Moeite om alert te blijven
  • Gevoelens van irritatie
  • Geheugenproblemen
  • Problemen met scherpstellen
  • Moeite om nieuwe concepten vast te houden
  • Moeite met het nemen van beslissingen
  • Langzamere reactietijden
  • Risicovol gedrag

Slaperig zijn kan verstrekkende gevolgen hebben voor de gezondheid en het dagelijks leven. Gevolgen van slaperigheid overdag zijn onder meer:

  • Verhoogd risico op auto en werk ongelukken
  • Verminderde arbeidsproductiviteit of academische prestaties
  • Slechtere kwaliteit van leven
  • Problemen met het reguleren van stemming en emoties
  • Sociale en relatieproblemen

Overmatige slaperigheid kan bijzonder gevaarlijk zijn voor jonge volwassenen, ploegenarbeiders, medisch personeel en mensen die veel autorijden.



Langetermijn slaaptekort is in verband gebracht met een hogere kans op het ontwikkelen van diabetes, obesitas, hartaandoeningen en andere chronische aandoeningen. Slaperigheid overdag bij kinderen kan van invloed zijn op: ontwikkeling terwijl bij oudere volwassenen slaperigheid overdag het risico op valt en kan een risicofactor zijn voor cognitieve beperking , geheugenverlies en eerdere sterfte.

Ontvang de laatste informatie in slaap uit onze nieuwsbriefJe e-mailadres wordt alleen gebruikt om de nieuwsbrief van gov-civil-aveiro.pt te ontvangen.
Meer informatie vindt u in ons privacybeleid.

Wat veroorzaakt overmatige slaperigheid?

Er zijn veel mogelijke oorzaken van overmatige slaperigheid overdag. Een van de meest voorkomende redenen is een chronische slaapgebrek , hetzij vanwege lange werktijden, een onregelmatig schema, slapeloosheid , of andere redenen.

Overmatige slaperigheid kan ook worden veroorzaakt door gefragmenteerde of anderszins slechte slaap. Meerdere keren per nacht opstaan ​​om de wasruimte verstoort bijvoorbeeld het natuurlijke verloop van de slaapfasen en kan het aandeel herstellende slow-wave-slaap verminderen. Roken, niet genoeg bewegen, en andere levensstijl gewoonten kan ook de slaapkwaliteit verstoren en slaperigheid overdag veroorzaken.

heeft kaley cuoco borstimplantaten?

Veel mensen die overmatige slaperigheid overdag ervaren, lijken geen problemen te hebben om voldoende te slapen. In deze gevallen kan slaperigheid een teken zijn van een onderliggende gezondheidstoestand of slaapstoornis.

Slaap-waakstoornissen

Slaapstoornissen zoals obstructieve slaapapneu , rustelozebenensyndroom en periodieke bewegingsstoornis van de ledematen staan ​​bekend om het veroorzaken van gefragmenteerde slaap. Deze aandoeningen kunnen micro-ontwaken veroorzaken die de slaapstroom verstoren, hoewel patiënten zich er misschien niet van bewust zijn dat ze deze aandoeningen hebben totdat ze een slaaparts bezoeken.

Andere slaap-waakstoornissen werken directer in op de neurologische mechanismen die de slaapcyclus reguleren. Voorwaarden zoals: narcolepsie en idiopathische hypersomnie wordt verondersteld de hormonen te beïnvloeden die verantwoordelijk zijn voor het bevorderen van wakkerheid en slaperigheid overdag veroorzaken.

Evenzo ervaren mensen met circadiane ritmestoornissen een verbroken verbinding tussen hun innerlijke biologische klok en de tijden waarop ze wakker moeten zijn. Deze ontkoppeling kan zowel slapeloosheid veroorzaken tijdens het proberen te slapen als overmatige slaperigheid terwijl je wakker bent.

Andere gezondheidsproblemen

Chronische medische aandoeningen en psychische stoornissen gaan vaak gepaard met slaperigheid overdag. Veelvoorkomende boosdoeners zijn depressie, angst, schizofrenie, lupus, de ziekte van Parkinson, multiple sclerose, kanker, chronische pijn, zwaarlijvigheid , en hypothyreoïdie, onder anderen.

Gezondheidsomstandigheden en slaapproblemen hebben vaak een bidirectioneel effect. Niet goed slapen kan het herstel belemmeren en kan ook diagnoses van gezondheidsproblemen voorspellen, zoals: Ziekte van Parkinson verderop in de rij. Opkomend onderzoek suggereert dat de neiging tot slaperigheid overdag zelfs een genetische component kan hebben.

Medicijnen die worden gebruikt om gezondheidsproblemen te behandelen, kunnen ook slaperigheid overdag veroorzaken als bijwerking, evenals stoffen zoals alcohol of verdovende middelen.

Wanneer moet u met uw arts praten?

U moet een arts raadplegen als u zich altijd moe voelt, als overmatige slaperigheid overdag uw dagelijks leven beïnvloedt, of als u denkt dat dit een teken kan zijn van een onderliggende aandoening.

Uw arts zal tests uitvoeren en vragen stellen over uw slaapgewoonten om te proberen de reden voor uw slaperigheid te achterhalen. Ze kunnen uw bedpartner ook vragen of u 's nachts naar adem snurkt, snurkt of uw benen beweegt. Als ze een slaapstoornis vermoeden, kunnen ze je doorverwijzen naar een slaapspecialist om meer tests uit te voeren.

Behandelingsmethoden voor slaperigheid overdag zijn afhankelijk van de oorzaak. De arts zal waarschijnlijk beginnen met aanbevelen slaaphygiëne tips en moedigen je aan om meer te slapen. Ze kunnen de medicijnen die u neemt aanpassen, en ze zullen ook met u samenwerken om een ​​behandelplan te ontwikkelen voor onderliggende aandoeningen, die op zichzelf moeten worden behandeld.

  • Was dit artikel behulpzaam?
  • Ja Nee

Interessante Artikelen