Nachtmerries

Voor de meeste ouders is het ontwaken met de geluiden van een schreeuwend kind een alarmerende gebeurtenis, vooral wanneer pogingen om uw kind te troosten worden beantwoord met een niet-reagerende uitdrukking en zwaaiende ledematen. Dit is geen nachtmerrie, het is een nachtmerrie.

Hoewel de momenten die voorbijgaan tijdens een nachtelijke terreur lang en stressvol kunnen zijn voor een ouder, duren deze afleveringen meestal maar een paar minuten, daarna valt je kind snel weer in slaap en hebben ze de volgende ochtend geen herinnering aan de aflevering.

Ouders hebben vaak vragen en zorgen over nachtelijke paniekaanvallen. Weten over hun oorzaken, gevolgen en verschillen met ander ongewoon slaapgedrag kan ouders helpen deze episodes te begrijpen en hoe ze het beste voor hun kind kunnen zorgen.



Wat zijn nachtverschrikkingen?

Nachtelijke paniekaanvallen, ook wel slaapangst genoemd, zijn een soort van parasomnia , geclassificeerd als een opwindingsstoornis, die optreedt tijdens niet-REM (NREM) slaap. Ze treden meestal op tijdens de eerste 3 tot 4 uur van de nacht.



Een persoon die een nachtangst ervaart, zal tijdens het slapen plotseling tekenen van paniek en angst beginnen te vertonen, zoals schreeuwen, zwaaien of schoppen. Dit gaat meestal gepaard met andere symptomen zoals snelle hartslag en ademhaling, blozen van de huid, zweten, verwijding van de pupillen en aanspannen van de spieren .



Hoewel het kind zijn ogen kan openen en intens bang lijkt te zijn voor iets of iemand in de kamer, reageren ze meestal niet op degenen die hen proberen wakker te maken of troost te bieden. Ze kunnen zelfs proberen te vechten of te ontsnappen, waardoor ze zichzelf of familieleden per ongeluk verwonden.

De meeste nachtmerries duren ongeveer 10 minuten, maar bij sommige kinderen kunnen ze 30 tot 40 minuten aanhouden. Na de aflevering vallen kinderen vaak weer in een diepe slaap en hebben ze de volgende ochtend meestal geen herinnering aan de nachtmerrie.

De frequentie van nachtelijke paniekaanvallen kan moeilijk te voorspellen zijn. Sommige kinderen kunnen ze zeer zelden ervaren, terwijl anderen een tot twee afleveringen per maand kunnen hebben.



Nachtmerries versus nachtelijke terreur

Nachtmerries zijn onaangename of angstaanjagende dromen die emotioneel leed veroorzaken. In tegenstelling tot nachtmerries, treden nachtmerries meestal op tijdens de REM-slaap en houden ze geen fysiek of vocaal gedrag in. Het is gebruikelijk om de details of gevoelens van de nachtmerrie te onthouden en sommige kunnen zelfs terugkerende dromen worden.

Zowel nachtmerries als nachtmerries beginnen in de kindertijd. Geschat wordt dat 10 tot 50% van de kinderen van 3 tot 5 jaar nachtmerries heeft die ernstig genoeg zijn om ouders of verzorgers te storen. Hoewel nachtmerries als minder vaak worden beschouwd, zijn de prevalentiecijfers niet goed gedocumenteerd. Over het algemeen is de prevalentie bij kinderen gerapporteerd als 1-6,5%. Echter, één studie vond tot 40% van de kinderen onder de 5 jaar ervaren nachtangsten.

Ontvang de laatste informatie in slaap uit onze nieuwsbriefJe e-mailadres wordt alleen gebruikt om de nieuwsbrief van gov-civil-aveiro.pt te ontvangen.
Meer informatie vindt u in ons privacybeleid.

Wie wordt getroffen door nachtelijke terreur?

Nachtelijke paniekaanvallen kunnen mensen van elke leeftijd treffen, maar komen veel vaker voor bij jonge kinderen dan bij adolescenten of volwassenen.

Nachtelijke angsten bij kinderen

De meest voorkomende leeftijd waarop nachtelijke paniekaanvallen optreden, is een kwestie van voortdurend debat. Meestal treden deze episodes op wanneer een kind tussen 4 en 12 jaar oud is en verdwijnen ze spontaan in de adolescentie of puberteit. Uit een recent onderzoek bleek echter dat de meest voorkomende leeftijd voor nachtelijke paniekaanvallen 1,5 jaar oud was, met tot 35% van de kinderen van deze leeftijd heeft deze episodes .

Nachtelijke angsten bij adolescenten

Hoewel gedetailleerd bewijs ontbreekt, lijkt de prevalentie van nachtmerries bij kinderen ouder dan 12 jaar laag te zijn. De meeste adolescenten die nachtmerries hebben, hebben ze ervaren toen ze jonger waren en zullen deze episodes ontgroeien naarmate ze volwassen worden. Een studie beschrijft dat: slechts 4% van de parasomnieën zoals nachtmerries na de adolescentie zullen voortduren. Nieuw begin van nachtelijke paniekaanvallen bij tieners kan verband houden met: trauma of een psychiatrische stoornis .

In bepaalde sociale situaties op deze leeftijd, zoals logeerpartijen of zomerkampen, kan een tiener met een voorgeschiedenis van nachtmerries enige angst of schaamte voelen. Het kan helpen om een ​​arts te raadplegen om triggers of andere gezondheidsproblemen te identificeren.

Nachtelijke angsten bij volwassenen

Volwassenen ervaren nachtmerries veel minder vaak dan jonge kinderen. 2,2% van de volwassenen hebben gemeld last te hebben van nachtmerries, en zeer weinig mensen ouder dan 65 jaar (<1%) describe having night terrors.

Volwassenen met een kindergeschiedenis van nachtelijke paniekaanvallen kunnen een herhaling van de episodes hebben, veroorzaakt door stress, slaapgebrek of de ontwikkeling van een andere slaapstoornis. Net als bij adolescenten kunnen slaapverschrikkingen bij volwassenen van bijzonder belang zijn vanwege een groter risico op verwonding van zichzelf of andere gezinsleden als gewelddadig gedrag optreedt tijdens de episode. In zeldzame gevallen kunnen adolescenten en volwassenen zich details van de nachtelijke terreur herinneren.

Wat veroorzaakt nachtelijke terreur?

Net als andere parasomnieën zijn er aanwijzingen dat nachtelijke paniekaanvallen een genetische component hebben en vaker voorkomen bij personen die een familiegeschiedenis van parasomnia , in het bijzonder een ouder of broer of zus.

Bovendien worden mensen met andere slaapstoornissen zoals nachtelijke astma, obstructieve slaapapneu, rustelozebenensyndroom of gastro-oesofageale reflux steeds meer erkend bij mensen met nachtmerries. Vooral, obstructieve slaapapneu (OSA) , een ademhalingsstoornis, komt voor bij meer dan de helft van de kinderen die worden doorverwezen naar artsen voor slaapangst.

Over het algemeen is er geen significant verband tussen nachtelijke paniekaanvallen en psychische stoornissen, in tegenstelling tot wat is gesuggereerd bij andere soorten parasomnieën.

Hoewel de hierboven beschreven aandoeningen iemand vatbaar kunnen maken voor parasomnieën, is aangetoond dat een aantal factoren deze kunnen veroorzaken:

  • Koorts
  • Slaaptekort
  • Verlatingsangst bij kinderen
  • Perioden van emotioneel leed of conflict
  • Verstoring van het slaapschema
  • bepaalde medicijnen
  • Alcoholgebruik en misbruik
  • Migraine hoofdpijn
  • Hoofd wond

Wanneer moet je een dokter raadplegen over nachtelijke angsten?

De meeste kinderen zullen zonder behandeling de episoden van nachtelijke terreur ontgroeien, en de prevalentiecijfers dalen sterk bij adolescenten en volwassenen. Het inwinnen van medisch advies over nachtelijke paniekaanvallen moet echter altijd worden overwogen, vooral in de volgende scenario's:

  • Afleveringen komen 2 of meer keer per week voor
  • Afleveringen leiden tot letsel of bijna-letsel
  • Nachtelijke paniekaanvallen gaan gepaard met slaapwandelen of praten in de slaap
  • Een persoon heeft slaapstoornissen en/of slaperigheid overdag of problemen met functioneren
  • Slaapverschrikkingen beginnen in de adolescentie of volwassenheid

Een diagnose kan meestal worden gesteld door symptomen en slaapgedrag aan uw arts te melden. Andere tests kunnen worden aanbevolen als een persoon andere symptomen ervaart, zoals slaapapneu, bedplassen of toevallen. Een verwijzing naar een slaapspecialist kan nodig zijn om andere slaapstoornissen uit te sluiten of onderliggende gezondheidsproblemen te diagnosticeren.

Hoe worden nachtelijke paniekaanvallen voorkomen en behandeld?

Er zijn een aantal benaderingen om nachtelijke paniekaanvallen aan te pakken, en het is het beste om met een arts samen te werken om de behandeling af te stemmen op uw specifieke behoeften. Weten hoe te reageren op nachtelijke paniekaanvallen op dit moment is gunstig om ongewenste voorvallen te minimaliseren wanneer ze zich voordoen en gelukkig zijn de afleveringen over het algemeen zelflimiterend.

Moet je een kind wakker maken dat nachtangst heeft?

Wanneer een kind een nachtmerrie heeft, is het normaal om troost te willen bieden. Het is het beste om in de buurt te blijven en ervoor te zorgen dat ze niet vallen of zichzelf bezeren. Probeer echter niet een kind wakker te maken tijdens een nachtelijke paniek. Pogingen tot opwinding kunnen ervoor zorgen dat de episode langer duurt of een fysieke reactie uitlokken die tot letsel kan leiden. Meestal zijn deze afleveringen kort en valt uw kind snel weer in slaap.

Als nachtmerries herhaaldelijk voorkomen, zorg er dan voor dat de slaapkamer van uw kind een veilige omgeving is door alle potentieel gevaarlijke voorwerpen te verwijderen en deuren en ramen te beveiligen. Zorg ervoor dat andere zorgverleners en familieleden ook weten wat ze moeten doen als er een nachtelijke terreur optreedt.

Wat is de behandeling voor nachtelijke angsten?

Ouders moeten er zeker van zijn dat behandeling mogelijk niet nodig is voor kinderen die minder dan twee keer per maand nachtmerries ervaren. De meeste kinderen zullen deze episodes van nature ontgroeien naarmate ze ouder worden en hun zenuwstelsel ontwikkelen .

Zelfs als nachtmerries niet vaak voorkomen, is het belangrijk om te overwegen: dingen die u kunt doen om de slaaphygiëne van uw kind te verbeteren . Betere slaapgewoonten kunnen de kans op nachtmerries verkleinen, een betere groei en ontwikkeling vergemakkelijken en gezonde slaaproutines tot stand brengen terwijl uw kind opgroeit. Aangezien slaaptekort een bekende oorzaak is van nachtelijke paniekaanvallen, is het verbeteren van de slaapkwaliteit een gebruikelijke aanpak om vaker voorkomende nachtangsten aan te pakken.

Als een onderliggend medisch probleem bijdraagt ​​aan nachtmerries, kan het behandelen van die medische aandoening een integrale rol spelen bij het verminderen en/of behandelen van nachtmerries. Een arts kan helpen bepalen of onderliggende medische aandoeningen bijdragen aan de parasomnie en een specifiek behandelplan aanbieden.

In sommige gevallen kunnen medicijnen worden overwogen voor kinderen met aanhoudende nachtmerries. Sommige kinderen reageren op behandeling met medicijnen zoals: sedativa en bepaalde antidepressiva .

Nachtelijke terreurbehandeling bij adolescenten en volwassenen

Adolescenten en volwassenen die herhaalde nachtmerries ervaren, kunnen baat hebben bij het werken met een slaapspecialist die kan helpen vaststellen of er een onderliggende oorzaak is die kan worden behandeld. Ze kunnen ook therapie voorschrijven om de symptomen van nachtelijke paniekaanvallen te beheersen.

Een arts of slaapspecialist kan u vragen om te houden een slaapdagboek , wat een overzicht is van uw recente slaapgewoonten en hoe slaap uw dagelijks leven beïnvloedt. Ze kunnen informatie vragen aan een bedpartner of familielid die episoden van nachtelijke terreur kan beschrijven. Sommige personen kunnen worden doorverwezen voor: een slaaponderzoek om onderliggende/gelijktijdige slaapstoornissen verder te evalueren en te diagnosticeren.

hoe zijn de kardashians populair geworden?
  • Was dit artikel behulpzaam?
  • Ja Nee

Interessante Artikelen