Slaapwandelen

In een normaal gesprek kan de term slaapwandelen terloops en figuurlijk worden gebruikt als een manier om een ​​gebrek aan energie of focus te beschrijven. Maar voor een aantal kinderen en volwassenen is slaapwandelen een reële aandoening die grote gevolgen kan hebben.



Slaapwandelen, formeel bekend als somnambulisme, is een gedragsstoornis die ontstaat tijdens diepe slaap en resulteert in wandelen of ander complex gedrag uitvoeren terwijl je nog grotendeels slaapt. Het komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen en komt vaker voor als een persoon een familiegeschiedenis van de aandoening heeft, slaapgebrek heeft of vatbaar is voor herhaald nachtelijk ontwaken.

Ongevallen tijdens deze episodes kunnen verwondingen veroorzaken, en slaapwandelen wordt geassocieerd met slechtere slaap en slaperigheid overdag. Actieve behandeling is voor veel mensen misschien niet nodig, maar wanneer episodes frequenter of intenser zijn, kunnen verschillende behandelingsopties gunstig zijn.



Is slaapwandelen een slaapstoornis?

Slaapwandelen is een soort slaapstoornis die bekend staat als parasomnia. Parasomnieën zijn abnormaal gedrag tijdens de slaap. In feite, parasomnieën over de grens tussen slapen en waken , dat is de reden waarom de acties die optreden tijdens parasomnia-episodes abnormaal zijn.



wie is travis barker ook getrouwd?

Parasomnieën kunnen worden ingedeeld op basis van het deel van de slaapcyclus waarin ze optreden. Slaapwandelen vindt plaats tijdens niet-REM (NREM) slaap, meestal in stadium III van de slaapcyclus, ook wel diepe slaap genoemd. Samen met andere parasomnieën zoals praten in de slaap, verwarde opwinding en slaapangst, wordt slaapwandelen geclassificeerd als een NREM-stoornis van opwinding.



Wat zijn de symptomen van slaapwandelen?

De symptomen van slaapwandelen kunnen verschillende soorten eenvoudige of complexe handelingen omvatten die een persoon doet terwijl hij nog grotendeels slaapt. Tijdens een aflevering kan een persoon open, glazige ogen hebben met een lege blik op hun gezicht. Ze zijn meestal minimaal responsief of onsamenhangend in hun spraak.

Het is belangrijk om te erkennen dat, ondanks de naam, slaapwandelen niet beperkt is tot wandelen. Andere soorten acties kunnen voorkomen en vallen nog steeds onder de paraplu van slaapwandelen. Voorbeelden zijn rennen, routinematige handelingen zoals aankleden, meubels verplaatsen, seksueel gedrag vertonen (sexsomnia) of urineren op ongepaste plaatsen. Minder vaak kan het gedrag gewelddadig of complexer zijn, inclusief proberen auto te rijden.

Afleveringen van slaapwandelen kunnen enkele seconden tot een half uur duren en de meeste zijn in minder dan 10 minuten afgelopen. De persoon kan terug naar bed gaan en zelf weer in slaap vallen, of hij kan verward wakker worden terwijl hij nog uit bed is.



Een belangrijk symptoom van slaapwandelen en andere NREM-parasomnieën is dat de persoon zich vrijwel nooit de episode herinnert wanneer hij wakker wordt. Om die reden leren ze het slaapwandelen meestal van een familielid of huisgenoot.

Een ander veel voorkomend element van NREM-parasomnieën is dat ze meestal optreden tijdens het eerste derde of de helft van de nacht, wanneer een persoon de neiging heeft om een ​​hoger percentage van de tijd in diepe NREM-slaapstadia door te brengen.

Hoe vaak komt slaapwandelen voor?

Slaapwandelen komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Een langetermijnonderzoek wees uit dat: 29% van de kinderen van ongeveer 2 tot 13 jaar oud hebben slaapwandelen met een piek in incidentie tussen 10 en 13 jaar. Bij volwassenen wordt de prevalentie geschat op tot 4% .

Het feit dat mensen die slaapwandelen zich geen afleveringen herinneren, maakt het een uitdaging om precies te bepalen hoe vaak het voorkomt. Bovendien definiëren onderzoeken slaapwandelen soms op verschillende manieren.

In een meta-analyse die werd geprobeerd deze methodologische problemen te verklaren, werden 51 afzonderlijke onderzoeken naar slaapwandelen overwogen en werd geconcludeerd dat 5% van de kinderen en 1,5% van de volwassenen een episode heeft meegemaakt in de afgelopen 12 maanden.

Wat zijn de gevaren van slaapwandelen?

Slaapwandelen kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. Letsel kan optreden als een persoon struikelt en valt of ergens tegenaan botst tijdens het lopen of rennen. Verkeerd omgaan met scherpe voorwerpen of proberen auto te rijden tijdens een aflevering kan levensbedreigend zijn. Gewelddadig gedrag kan de slaapwandelaar of anderen schade berokkenen.

Acties tijdens slaapwandelen kunnen voor schaamte zorgen. Iemand kan zich bijvoorbeeld schamen voor seksueel expliciet gedrag, agressieve uitbarstingen of urineren op de verkeerde plaats.

Studies hebben aangetoond dat mensen die slaapwandelen meer last hebben van overmatige slaperigheid overdag en slapeloosheid symptomen. Het is niet bekend of deze problemen ontstaan ​​door daadwerkelijke verstoringen van het slaapwandelen of dat er een onderliggende factor is die hun slaap beïnvloedt waardoor ze risico lopen op zowel slaapwandelen als slaperigheid overdag.

hoe ziet rebel wilson er nu uit?

Daarnaast kan slaapwandelen gevolgen hebben voor een bedpartner, huisgenoten en/of huisgenoten. Afleveringen kunnen hun slaap verstoren en ze kunnen negatief worden beïnvloed door het gedrag van een persoon tijdens afleveringen.

Wat zijn de oorzaken van slaapwandelen?

Slaapexperts zijn van mening dat slaapwandelen normaal gesproken plaatsvindt wanneer een persoon zich in een diepe slaap bevindt en gedeeltelijk wordt gewekt op een manier die fysieke activiteit veroorzaakt terwijl hij grotendeels in slaap blijft.

Verwante lezing

  • man loopt door het park met zijn hond
  • dokter spreekt met patiënt
  • vrouw ziet er moe uit

Verschillende factoren beïnvloeden hoe waarschijnlijk het is dat dit type gedeeltelijk ontwaken optreedt:

  • Genetica en familiegeschiedenis: Studies tonen een duidelijk patroon aan waarin bepaalde mensen genetisch vatbaar zijn voor slaapwandelen en andere NREM-parasomnieën. Ongeveer 22% van de kinderen van wie de ouders geen geschiedenis van slaapwandelen hebben, zal deze aandoening ervaren. Daarentegen slaapwandelt 47% van de kinderen als een van de ouders er een voorgeschiedenis van heeft, en 61% van de kinderen slaapwandelt als beide ouders dat doen.
  • Slaaptekort: Een gebrek aan slaap is gecorreleerd met een verhoogd risico op slaapwandelen, wat te wijten kan zijn aan meer tijd doorgebracht in diepe slaap na een periode van slaapgebrek.
  • Sommige medicijnen: Medicijnen met een kalmerend effect kunnen mensen in een soort slaap duwen die hun kans op slaapwandelen vergroot.
  • Alcohol: 'S Avonds alcohol drinken kan instabiliteit veroorzaken in iemands slaapstadia en kan het risico op slaapwandelen vergroten.
  • Hersenbeschadiging: Aandoeningen die de hersenen aantasten, waaronder zwelling van de hersenen ( encefalitis ), kan een trigger zijn voor slaapwandelen.
  • Koorts: Bij kinderen is gevonden dat koorts slaapwandelen waarschijnlijker maakt, en het kan verband houden met een verhoogd aantal door ziekte veroorzaakte opwinding tijdens de nacht.
  • Obstructieve slaapapneu (OSA) : DEEL is een slaapstoornis waarbij de luchtwegen geblokkeerd raken, waardoor tijdens de slaap korte adempauzes ontstaan. Deze pauzes, die tientallen keren per nacht kunnen voorkomen, veroorzaken slaaponderbrekingen die aanleiding kunnen geven tot slaapwandelen.
  • Rustelozebenensyndroom (RLS) : RLS is een soort slaapstoornis die een sterke drang veroorzaakt om de ledematen, vooral de benen, te bewegen wanneer ze liggen. Het veroorzaakt nachtelijke opwinding van waaruit een persoon een slaapwandel-episode kan binnengaan.
  • Spanning: Verschillende soorten stress kunnen de slaap beïnvloeden, waaronder het veroorzaken van een meer gefragmenteerde of verstoorde slaap die kan de neiging tot slaapwandelen vergroten . Stress kan fysiek zijn, zoals van pijn, of emotioneel. Sommige soorten stress kunnen verband houden met ongemak of verandering, zoals reizen en slapen op een onbekende plek.

Kinderen die slaapwandelen, kunnen merken dat episodes niet meer voorkomen naarmate ze ouder worden, of ze kunnen doorgaan met slaapwandelen als volwassenen. Hoewel het meeste slaapwandelen in de kindertijd begint, kan de aandoening ook op volwassen leeftijd beginnen.

Ontvang de laatste informatie in slaap uit onze nieuwsbriefJe e-mailadres wordt alleen gebruikt om de nieuwsbrief van gov-civil-aveiro.pt te ontvangen.
Meer informatie vindt u in ons privacybeleid.

Hoe wordt slaapwandelen behandeld?

Behandeling voor slaapwandelen hangt af van de leeftijd van de patiënt, hoe vaak het voorkomt en hoe gevaarlijk of storend de episodes zijn. Voor kinderen en volwassenen is het het beste om zorgen over slaapwandelen te uiten bij een arts die de meest waarschijnlijke oorzaak kan vinden en een behandelplan op maat kan opstellen.

In veel gevallen vereist slaapwandelen geen actieve behandeling omdat episodes zeldzaam zijn en weinig risico vormen voor de slaper of de mensen om hen heen. Afleveringen worden vaak minder frequent met de leeftijd, dus voor sommige mensen wordt slaapwandelen vanzelf opgelost met een specifieke therapie.

Wanneer het nodig is om stappen te ondernemen om slaapwandelen aan te pakken, zijn er een aantal benaderingen die in een behandelplan kunnen worden opgenomen.

Elimineer veiligheidsrisico's

Schadebeperking is een belangrijke overweging voor mensen die slaapwandelen. Enkele manieren waarop veiligheidsrisico's kunnen worden verminderd, zijn onder meer:

  • Scherpe voorwerpen of wapens op slot en buiten bereik houden
  • Sluiten en vergrendelen van deuren en ramen
  • Struikelgevaren van de vloer verwijderen
  • Verlichting met bewegingssensoren installeren
  • Indien nodig gebruik maken van deuralarm of een bedalarm dat afgaat als iemand uit bed komt

Behandel onderliggende oorzaken

Als het slaapwandelen van een persoon verband houdt met een onderliggende aandoening zoals OSA of RLS, kan het behandelen van die aandoening slaapwandelen oplossen. Evenzo, als het gebruik van sedativa of andere medicijnen bijdraagt ​​​​aan slaapwandelen, kan de arts aanbevelen de dosering te wijzigen of over te schakelen op een ander medicijn.

Verwacht ontwaken

Anticiperend ontwaken is iemand wakker maken kort voordat een mogelijke slaapwandelepisode zich waarschijnlijk zal voordoen.

Omdat slaapwandelen verband houdt met een specifiek slaapstadium, gebeurt het vaak elke nacht rond dezelfde tijd. Iemand vlak voor die tijd wakker maken, kan voorkomen dat hij gedeeltelijk wakker wordt en slaapwandelt.

Anticiperend ontwaken heeft veel kinderen geholpen om te stoppen met slaapwandelen. Het kan nuttig zijn voor anderen, maar is niet zorgvuldig bestudeerd bij volwassen patiënten.

Slaaphygiëne verbeteren

Slaaphygiëne verwijst naar iemands slaapgerelateerde omgeving en gewoonten. Een slechte slaaphygiëne, zoals een inconsistent slaapschema of het drinken van cafeïne of alcohol vlak voor het slapengaan of een oncomfortabele matras, kan bijdragen aan slaapproblemen en slaaptekort.

wie is kris kardashian's vriendje corey

Het verbeteren van de slaaphygiëne bevordert een stabielere en betrouwbaardere slaap en vermindert tegelijkertijd het risico op slaapgebrek dat slaapwandelen kan veroorzaken.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van gesprekstherapie die negatieve gedachten en handelingen tegengaat. CGT voor slapeloosheid (CGT-I) heeft bewezen effectief te zijn bij het verbeteren van de slaap, vaak door te herkaderen hoe iemand over slaap denkt. Er bestaan ​​aanpassingen van CGT voor stress en angst, en zorgvuldige toepassing van CGT, inclusief ontspanningstechnieken, kan stressgerelateerde episodes van slaapwandelen helpen voorkomen.

medicatie

Wanneer andere behandelingen niet effectief zijn, kunnen medicijnen worden overwogen om te proberen het slaapwandelen te stoppen. Voorbeelden zijn benzodiazepinen en antidepressiva. Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat melatonine ook nuttig kan zijn bij het aanpakken van slaapwandelen.

Elk medicijn, of het nu op recept is of vrij verkrijgbaar is, heeft potentiële voordelen en risico's, en een arts is in de beste positie om te bepalen of het geschikt is in de specifieke situatie van een persoon.

Is het veilig om iemand wakker te maken die slaapwandelt?

De meeste experts raden af ​​om wakker te worden voor mensen die midden in een slaapwandelperiode zitten. Omdat ze zich niet bewust zijn van hun situatie, kan een schokkend ontwaken angst, verwarring of woede veroorzaken.

Indien mogelijk kunt u proberen om licht een slaapwandelend persoon begeleiden weg van potentiële gevaren en terug naar bed. Een rustige, rustgevende stem en hooguit een lichte aanraking kan nuttig zijn om hen te leiden.

Als je iemand die aan het slaapwandelen is wakker moet maken, probeer dit dan op een zo zacht mogelijke manier te doen, en houd er rekening mee dat hij hoogstwaarschijnlijk gedesoriënteerd zal zijn bij het ontwaken.

  • Was dit artikel behulpzaam?
  • Ja Nee
  • Referenties

    +9 bronnen
    1. 1. Singh, S., Kaur, H., Singh, S., & Khawaja, I. (2018). Parasomnias: een uitgebreide recensie. Cureus, 10 (12), e3807. https://doi.org/10.7759/cureus.3807
    2. 2. ADAM. Medische Encyclopedie [Internet]. Atlanta (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Slaapwandelen. Bijgewerkt op 2 juli 2020. Ontvangen op 17 juli 2020. Beschikbaar vanaf: https://medlineplus.gov/ency/article/000808.htm
    3. 3. Petit, D., Pennestri, M.H., Paquet, J., Desautels, A., Zadra, A., Vitaro, F., Tremblay, R.E., Boivin, M., & Montplaisir, J. (2015). Slaapwandelen bij kinderen en slaapverschrikkingen: een longitudinale studie van prevalentie en familiale aggregatie. JAMA kindergeneeskunde, 169 (7), 653-658. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2015.127
    4. Vier. Lopez, R., Jaussent, I., Scholz, S., Bayard, S., Montplaisir, J., & Dauvilliers, Y. (2013). Functionele stoornis bij volwassen slaapwandelaars: een case-control studie. Slaap, 36 (3), 345-351. https://doi.org/10.5665/sleep.2446
    5. 5. Stallman, HM, & Kohler, M. (2016). Prevalentie van slaapwandelen: een systematische review en meta-analyse. PloS één, 11(11), e0164769. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0164769
    6. 6. ADAM. Medische Encyclopedie [Internet]. Atlanta (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Encefalitis. Bijgewerkt op 2 juli 2020. Ontvangen op 17 juli 2020. Beschikbaar vanaf: https://medlineplus.gov/ency/article/001415.htm
    7. 7. Bušková, J., Piško, J., Pastorek, L., & Šonka, K. (2015). Het verloop en het karakter van slaapwandelen op volwassen leeftijd: een klinische en polysomnografische studie. Gedragstherapie voor slaap, 13 (2), 169-177. https://doi.org/10.1080/15402002.2013.845783
    8. 8. Drakatos, P., Marples, L., Muza, R., Higgins, S., Gildeh, N., Macavei, R., Dongol, EM, Nesbitt, A., Rosenzweig, I., Lyons, E., d 'Ancona, G., Steier, J., Williams, AJ, Kent, BD en Leschziner, G. (2019). NREM-parasomnieën: een behandelaanpak gebaseerd op een retrospectieve casusreeks van 512 patiënten. Slaapmedicatie, 53, 181-188. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2018.03.021
    9. 9. Schwab, R.J. (2020b, juni). MSD-handleiding Consumentenversie: Parasomnias. Ontvangen op 17 juli 2020 van https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/slaapstoornissen/parasomnieën

Interessante Artikelen